O Janeiro Branco surgiu a partir de uma campanha brasileira, fundada em 2014 com a intenção de alertar a população sobre cuidar da saúde mental. Tema esse que veio ganhando notoriedade nas redes sociais, principalmente entre os mais jovens, os quais costumam compartilhar seus pensamentos através da internet.
O mês escolhido para a divulgação da campanha foi janeiro devido à euforia das pessoas em relação ao ano novo.
A sensação de criar novas metas e objetivos a serem realizados ao decorrer do ano traz a sensação de uma nova vida e, por conta disso, também é momento de focar em dar mais atenção à saúde mental.
A saúde mental, apesar do enorme preconceito que a envolve, também necessita de cuidados, assim como a saúde física.
Não é fácil lidar com os sentimentos no dia a dia, estamos em constante aprendizado sobre como lidar com diversas situações às quais somos colocados ao decorrer da vida.
A pandemia que enfrentamos em 2020 influenciou em uma piora a todos, porque os laços de socialização foram quebrados e não era mais permitido sair de casa para não contrair o vírus do coronavírus.
Ao voltarmos às ruas, as sequelas continuam e muitas pessoas foram em busca de psicólogos com a intenção de superar os problemas adquiridos nesse tempo difícil.
O cuidado com a saúde mental é essencial para obter melhor qualidade de vida, influenciando no raciocínio, comportamento, emoção e na forma como nos relacionamos com outras pessoas. Manter a saúde mental estabilizada também significa cuidar da saúde física.
E com os idosos não seria diferente. Devido a idade e a época na qual cresceram, muitas pessoas da terceira idade acham frescura cuidar da saúde mental, pois, para eles, quando atingem uma certa idade, o ser humano já possui estrutura para lidar com os próprios sentimentos e isso reflete na maturidade dele.
A terceira idade é a faixa etária mais propensa a desenvolver problemas psiquiátricos, como a depressão. Isso ocorre devido ao sentimento de abandono familiar, inutilidade, limitações motoras e a solidão.
A depressão no idoso também pode influenciar como precursor de outros transtornos, como o Alzheimer e o Mal de Parkinson.
Alguns dos sintomas que não devem ser ignorados são a irregularidade no sono, alterações cognitivas, irritabilidade, choro recorrente, desânimo ao exercer atividades antes prazerosas e perda de apetite.
Ao perceber alguns desses sintomas no idoso é essencial buscar meios para melhorar o ânimo e evitar a depressão:
Os idosos também precisam de atenção, é necessário cuidar tanto da saúde física quanto mental. Fique atento a todos os sinais, além de manter os exames médicos em dia para melhor qualidade de vida.
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