A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor crônica generalizada, fadiga e distúrbios do sono, que pode ser particularmente desafiadora para os idosos. Este artigo, embasado em revisões clínicas e diretrizes de organizações de renome, como a JAMA e a Mayo Clinic, oferece um caminho para gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com fibromialgia.
A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada principalmente por dor muscular generalizada, fadiga, e pontos sensíveis no corpo. Além da dor e do cansaço, pessoas com fibromialgia podem experimentar distúrbios do sono, rigidez matinal, dores de cabeça, problemas de memória e concentração, conhecidos como “nevoeiro mental”, e às vezes depressão e ansiedade.
O “nevoeiro mental” (frequentemente referido em inglês como “brain fog”) é um termo usado para descrever sintomas que afetam a capacidade cognitiva, incluindo dificuldades com memória, concentração, processamento de informações e raciocínio lógico. Pessoas que experimentam nevoeiro mental frequentemente relatam sentir-se “nubladas”, desorientadas, ou como se estivessem pensando através de uma névoa.
Embora o nevoeiro mental não seja uma condição médica em si, ele é um sintoma comum de várias condições e circunstâncias, incluindo fibromialgia, Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), deficiências nutricionais, distúrbios do sono, estresse, depressão, e certas condições autoimunes.
Segundo Clauw (2014), a fibromialgia afeta a maneira como o cérebro processa sinais de dor, resultando em sensações dolorosas amplificadas. Wolfe et al. (2010) complementam, apontando que a condição requer critérios diagnósticos específicos e uma abordagem individualizada para o tratamento.
Uma das vozes mais proeminentes a compartilhar sua experiência com a fibromialgia é a cantora e compositora americana Lady Gaga. Em seu documentário “Gaga: Five Foot Two” , lançado em 2017 e disponível na Netflix, ela oferece uma visão íntima de sua luta diária com a dor crônica decorrente da fibromialgia. O documentário revela os desafios enfrentados pela artista em sua vida pessoal e carreira, evidenciando os efeitos físicos e emocionais da condição. Lady Gaga tem sido aberta sobre sua condição, buscando aumentar a conscientização sobre a fibromialgia e incentivar outros a procurar apoio e compreensão.
Em várias entrevistas e através de suas plataformas de mídia social, Lady Gaga discute como a fibromialgia afeta sua vida, descrevendo a dor constante e como isso a obriga a ajustar sua rotina e compromissos. Sua franqueza sobre a doença tem sido uma fonte de conforto e identificação para muitos que sofrem da mesma condição, mostrando que, apesar dos desafios significativos, é possível continuar perseguindo suas paixões e objetivos.
Os sintomas da fibromialgia variam consideravelmente de pessoa para pessoa, tanto em tipo quanto em intensidade, mas alguns dos mais comuns e debilitantes incluem:
Lady Gaga, especificamente, tem sido aberta sobre sua luta com a dor crônica e a fadiga associadas à fibromialgia, destacando como esses sintomas impactaram sua capacidade de realizar e participar de eventos. Além disso, a intensidade da dor tem levado a cancelamentos de shows e a necessidade de tratamentos intensivos para gerenciar seus sintomas.
Lady Gaga utiliza várias formas de tratamento da dor, incluindo medicamentos e terapias alternativas. Ela tem falado sobre o uso de tratamentos de calor e frio, massagens e acupuntura para ajudar a aliviar seus sintomas de dor.
Além disso, nossa clínica sugere:
Além de suas estratégias pessoais de manejo, Lady Gaga utiliza sua plataforma para aumentar a conscientização sobre a fibromialgia, encorajando a compreensão e o apoio às pessoas que vivem com a condição. Isso inclui seu trabalho com a Born This Way Foundation, que ela co-fundou para apoiar o bem-estar dos jovens.
É importante ressaltar que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O manejo eficaz da fibromialgia geralmente requer uma abordagem personalizada, desenvolvida em conjunto com profissionais de saúde, para atender às necessidades específicas de cada indivíduo.
Uma gestão eficaz da fibromialgia na terceira idade requer uma equipe multidisciplinar. O tratamento deve ser adaptado ao indivíduo, considerando tanto opções farmacológicas quanto não farmacológicas (Clauw, 2014).
A JAMA (Journal of the American Medical Association) destaca medicamentos como opções para o alívio da dor e melhoria da qualidade do sono em pacientes com fibromialgia (Clauw, 2014), é importante consultar um especialista no assunto.
Conforme recomendado pela Mayo Clinic, centro médico acadêmico americano sem fins lucrativos focado em cuidados integrados de saúde, educação e pesquisa., técnicas de relaxamento, exercícios físicos leves, e terapia cognitivo-comportamental são essenciais no manejo dos sintomas, promovendo bem-estar físico e mental.
Alimentação e Hidratação: A adoção de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, e uma hidratação adequada são fundamentais para combater a fadiga e outros sintomas da fibromialgia.
Atividade Física Regular: Exercícios de baixo impacto, como caminhadas leves, yoga e tai chi, são recomendados para manter a mobilidade e reduzir a dor (National Fibromyalgia Association, n.d.).
Viver com fibromialgia na terceira idade é desafiador, mas não intransponível. Incorporando as estratégias acima, baseadas em evidências de fontes confiáveis, é possível aliviar os sintomas da fibromialgia e melhorar significativamente a qualidade de vida. Acompanhamento médico regular e o apoio de familiares e amigos são indispensáveis nesse processo.
– Clauw, D. J. (2014). Fibromialgia: Uma Revisão Clínica. JAMA, 311(15), 1547–1555.
– Wolfe, F., Clauw, D. J., Fitzcharles, M. A., et al. (2010). Critérios Diagnósticos Preliminares da American College of Rheumatology para Fibromialgia e Medição da Gravidade dos Sintomas. Arthritis Care & Research, 62(5), 600-610.
– National Fibromyalgia Association. (n.d.). O que é Fibromialgia? [Website].
– Mayo Clinic. (2021). Fibromialgia. [Website].
– “Gaga: Five Foot Two”. Documentário dirigido por Chris Moukarbel, disponível na Netflix desde 2017. Este documentário oferece um olhar sobre a vida de Lady Gaga, incluindo sua batalha com a fibromialgia.
A Clínica conta com equipe médica especializada em Geriatria, Gerontologia e Clínica médica. Localizada no centro de Guarulhos, em uma ampla clínica com salas de atendimento. Venha conferir.